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【美容情報❤】チョコレートの効果!!

何気なく食べている“チョコレート”ですが

実は美容や健康にとってもうれしい効果があるんです♪

 

今回はその“チョコレート”の効果についてご紹介します!

anaterate / Pixabay

 

まず始めに、すべてのチョコレートが美容・健康に良いというわけではないことを知っておきましょう!

甘いチョコレートには、糖分と脂質がたくさん入っているので注意!

ポイントは「カカオ・ポリフェノールの量」

カカオ70%以上のビターチョコレートを選ぶのがおすすめ♪

ミルクチョコレートは、甘く食べやすいですが、

砂糖やミルクが多く含まれており、カカオ分が少ないため、美容・健康効果は期待できないようです。

 

カカオ・ポリフェノールによる抗酸化作用でうれしい美容・健康効果がこんなに!!

●美肌効果、アンチエイジング効果

抗酸化作用で活性酸素を除去!シミ、しわ、くすみを改善、老化防止!!

便秘の改善、肌荒れ予防!

 

●免疫力向上

アレルギーや病気の予防!

 

●リラックス効果

チョコレートの香りは、集中力や記憶力を高める効果が!脳を活性化!

緊張を和らげ、リラックスさせてくれます♪疲労回復効果も♪

kwol / Pixabay

 

摂取のしすぎは身体に悪影響を及ぼします!!

一日の摂取目安は50グラム程と言われておりますので、

美容・健康に効果があると言っても、食べ過ぎには注意してください!!

 

もうすぐ春がきますね♪

新しい環境での生活がスタートします!

目標を持ち、新たな気持ちで頑張っていきましょう!

 

教務部 坂本

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