最近ＴＶでも話題になった”きゅうりダイエット”
その方法は食前にきゅうりを一本、よく噛んで食べるだけ！！
なんとその後に通常の食事をとってもＯＫというのだから驚きです！！
Kaz / Pixabay
その秘密は、きゅうりに含まれている”ホスホリパーゼ”という酵素！
この酵素に脂肪分解・燃焼、代謝を高め、体内の毒素や老廃物を排出してくれる効果と
食事の脂肪分を分解してくれる効果があるそうです！！
加熱をすると効果が弱くなってしまうため、生で食べるのがベスト！
そしてとにかくよく噛んで食べること！効率よくホスホリパーゼを摂取できます！！
毎日同じ味だと飽きてしまうので、お好みで味を変える工夫が必要ですね！！
きゅうりはほとんどが水分で、栄養の無い食べ物と言われていたそう....
そんなきゅうりにこんなにすごい酵素が含まれていたなんて...！！
PublicDomainPictures / Pixabay
ダイエット効果を上げたい方は
ストレッチや筋トレなどのトレーニングも一緒に始めるといいようです♪
教務部 坂本