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【話題ダイエット】きゅうりの効果!

最近TVでも話題になった”きゅうりダイエット”

その方法は食前にきゅうりを一本、よく噛んで食べるだけ!!

なんとその後に通常の食事をとってもOKというのだから驚きです!!

Kaz / Pixabay

 

 

その秘密は、きゅうりに含まれている”ホスホリパーゼ”という酵素!

この酵素に脂肪分解・燃焼、代謝を高め、体内の毒素や老廃物を排出してくれる効果と

食事の脂肪分を分解してくれる効果があるそうです!!

 

加熱をすると効果が弱くなってしまうため、生で食べるのがベスト!

そしてとにかくよく噛んで食べること!効率よくホスホリパーゼを摂取できます!!

毎日同じ味だと飽きてしまうので、お好みで味を変える工夫が必要ですね!!

 

きゅうりはほとんどが水分で、栄養の無い食べ物と言われていたそう....

そんなきゅうりにこんなにすごい酵素が含まれていたなんて...!!

 

ダイエット効果を上げたい方は

ストレッチや筋トレなどのトレーニングも一緒に始めるといいようです♪

 

教務部 坂本

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