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【簡単美容法Part2❤】コーヒーの美容効果!

みなさんこんにちは!教務部の坂本です。

 

今回は、みなさんも自然と毎日飲んでいる

”コーヒー”の美容効果をご紹介します♪

 

acekreations / Pixabay

 

まず、コーヒーにはポリフェノールが豊富に含まれています!

そのポリフェノールが美容にうれしい効果をもたらしてくれるんです!

 

●美肌美白効果

ポリフェノールが活性酸素の発生を防ぎ、抗酸化作用もあるため、

シミの予防、シワ、たるみといった老化防止(アンチエイジング)効果も期待できます!

コーヒーを1日2杯飲んでいる人は、シミの発生が圧倒的に少ないというウワサも…!

 

●ダイエット効果

ポリフェノールの一種である”クロロゲン酸”が、

脂肪を分解する酵素を活性化させるため、脂肪燃焼効果が!!

そして利尿作用も強いため、身体に溜まった老廃物や余分な水分を排出してくれるので

デトックス効果もあるんです!!

 

ダイエット効果を期待したいのであれば、ブラックコーヒーがいちばん♪

砂糖にもカロリーがありますので、入れるときは少なめに。

 

●コーヒーを飲む際の注意

飲み過ぎには気をつけましょう!

1日3、4杯程度を、3~4時間ごとに1杯ずつ飲むようにしてください!

そして、胃の中が何もない状態ですと、

胃酸が過剰分泌し、胃が荒れる原因にもなるそうですので、

朝食前と空腹時は控えるようにしましょう!

 

 

コーヒーの効果を知らずに、自然と毎日飲んでいた方は

今日から美容の効果を意識してみてください♪

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