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【アロマの効果】香りで心と身体を癒しましょう…♪

こんにちは!教務部の坂本です!

 

今回はアロマの香りの効果をご紹介します!

 

アロマは香りによって、心身にうれしい様々な効果があります!

アロマキャンドルやアロマオイル、芳香剤、入浴剤など

家庭でも楽しめるものがたくさんありますので、ぜひ参考にして頂けたらと思います♪

Gelly___ / Pixabay

 

 

‥ローズ‥

鎮静作用があり、心を穏やかにしてくれます。

女性ホルモンのバランスを整える働きがあり、

イライラ、落ち込み感を和らげてくれます。

女性らしさを高める効果も!

stux / Pixabay

 

 

‥カモミール‥

こちらも鎮静効果があり、イライラや疲労を和らげてくれます。

ストレスで寝つきが悪い時には、安眠効果も期待できます!

 

 

‥ラベンダー‥

神経の緊張や不安を和らげる働きがあり、

精神的疲労を緩和し、リラックス効果があります。

ストレス、緊張をほぐしたい時、安眠したい時におすすめ!

Hans / Pixabay

 

 

‥ゆず‥

爽やかでフレッシュな柑橘系の香り。

意識を鮮明にし、集中力を向上させる効果。

疲労回復効果もあり、リラックスしたい時におすすめ!

 

 

‥ペパーミント‥

爽快な清涼感あふれるクリアな香り。

眠気を覚まし、頭と気持ちをはっきりさせる働きがあり、

集中力を高めたい時におすすめ!

 

‥ジャスミン‥

自信をなくした時に。

不安や悩みを解消、気持ちを和らげてくれます。

 

 

他にも、まだまだアロマの種類はたくさんあります!

香りは人それぞれ好みがありますので、自分のお気に入りを見つけてみてください♪

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